冬を乗り切る！ 感染症対策
12月、今年も残すところあと1ヶ月となりました！
先週は急激に寒くなりましたね・・・
11月22日~11月28日 最高気温の平均17.0℃ 最低気温の平均7.4℃
11月29日~12月06日 最高気温の平均15.7℃ 最低気温の平均5.0℃ と約2℃下がっています。
この2℃という変化、人体が暑くなった・寒くなったと感じる変化の目安とされているので・・・
たった2℃でも人には大きい変化なのです！
また、寒くなるとインフルエンザを始めとした感染症が拡がっていきます。
既に学級閉鎖が行われている学校もあるとのこと💦
今年は例年より流行が早く、気温差も大きいことから体調を崩しやすい時期です。
そこで今回は、日常生活でできる感染症対策をお伝えします！
まず手洗い・マスク・換気 この3つは地味ですが最も効果が高い基本対策です。
特に換気は冬になると忘れがちですが、短時間でも空気を入れ替えるだけでリスクを大きく下げられます。
次に睡眠・食事・適度な運動 感染症対策というと“外からのウイルスを防ぐ”ことに
目が行きがちですが、実は“自分の体を整える”ことも同じくらい大切です。
最後に体調が少しでも悪い時は無理をしない
「頑張らないと」と無理をして悪化させる可能性もあります。
感染症対策は、特別なことをする必要はありません。
小さな習慣を積み重ねることで、自分も周りも守ることができます。
これは勉強でも言えそうです！
自主学習など小さな努力・習慣の積み重ねが結果に繋がります！
心身の健康を意識しながら、学力向上に努めましょう！
先週は急激に寒くなりましたね・・・
11月22日~11月28日 最高気温の平均17.0℃ 最低気温の平均7.4℃
11月29日~12月06日 最高気温の平均15.7℃ 最低気温の平均5.0℃ と約2℃下がっています。
この2℃という変化、人体が暑くなった・寒くなったと感じる変化の目安とされているので・・・
たった2℃でも人には大きい変化なのです！
また、寒くなるとインフルエンザを始めとした感染症が拡がっていきます。
既に学級閉鎖が行われている学校もあるとのこと💦
今年は例年より流行が早く、気温差も大きいことから体調を崩しやすい時期です。
そこで今回は、日常生活でできる感染症対策をお伝えします！
まず手洗い・マスク・換気 この3つは地味ですが最も効果が高い基本対策です。
特に換気は冬になると忘れがちですが、短時間でも空気を入れ替えるだけでリスクを大きく下げられます。
次に睡眠・食事・適度な運動 感染症対策というと“外からのウイルスを防ぐ”ことに
目が行きがちですが、実は“自分の体を整える”ことも同じくらい大切です。
最後に体調が少しでも悪い時は無理をしない
「頑張らないと」と無理をして悪化させる可能性もあります。
感染症対策は、特別なことをする必要はありません。
小さな習慣を積み重ねることで、自分も周りも守ることができます。
これは勉強でも言えそうです！
自主学習など小さな努力・習慣の積み重ねが結果に繋がります！
心身の健康を意識しながら、学力向上に努めましょう！