英語圏に「五月病」に類することばはないそうですが、それでも、バカンスや大きなイベント明けに心身のリズムをくずす、ということはあるそうです。

新環境への緊張や興奮がひといきついたころに、ふと出てくるのがこの「五月病」。

五月病は、主にいくつかの理由で発生します。まず、新しい学校や職場に移ることで生活リズムが変わり、ストレスが増加します。また、新しい人間関係を築くことに疲れることも多いです。さらに、新年度を迎える際に抱いた期待が現実と異なる場合、ストレスを感じやすくなります。ゴールデンウィークなどの連休後には、再び日常のストレスが戻ってくることで気分が落ち込みやすくなります。そして、新しい環境で目標を見失うことが五月病の原因となることもあります。中学生や高校生にとっても他人事ではないですね。

ストレスの解消や規則正しい生活など、対処法はいくつもありますが、欠かせないのは「信頼できるサポート」です。

この先のスケジュールの確認や、今後こんなことに気を付けていくべきだよというアドバイスをしつつ、「何かあったらすぐに相談できる」というバックアップを取れるように、子供たちの最強の応援団になれるように、われわれも常時スタンバイ！

５月は、中学の体育祭と中間テスト実施月。今年度最初の山場、いっしょにしっかり乗り越えていこう！