睡眠と学習の力
このブログをご覧の皆さん、昨日は何時間睡眠をとりましたか？
睡眠も食事と同じく、集中力・記憶・情緒の安定など、学習に直結する“土台づくり”。
それにもかかわらず、日本の平均睡眠時間は、経済協力開発機構（OECD）の調査で最下位となっています…。
私たち教師もよく、保護者からも生徒本人からも質問されます。
「中学生になったらどれくらいの睡眠時間になりますか」
「ずっとスマホやゲームを触っていて、気づいたら夜中まで過ごしている…どうすればいいですか」
適正な生活リズムの構築は学力UPの大きな鍵です！
そこで、保護者の方もお子さんも一緒に生活リズムを見直し、 「睡眠の力」で学習パフォーマンスを高めてもらうため、 「🌙睡眠セミナー🌙」を実施します！
♪ 生徒さん ♪
- 🌈 睡眠と学習効果の関係を知り、自分で生活習慣を整えるきっかけになる！
- ✏️ 毎日の睡眠を“学力アップの味方”に変える！
♪ 保護者のメリット ♪
- 🏠 家庭でできる睡眠習慣の整え方を知り、子どもの学びをサポートできる！
- 🤝 親子で生活リズムを共有し、無理のない環境づくりにつなげられる！
ガラッと生活リズムが変わる 進級・進学に向け、今からお伝えします！✨
🌙★ 内容をちらっと紹介 ★🌙
- ★ 子どもにとって大切な「睡眠の役割」や「光と生体リズムの関係」について
- ★ 「ブルーライト」の持つ影響や役割について
- ★ 事前に質問を募集し、回答をいただく予定です👓
大人も気になる朝型・夜型、ブルーライトはカットがいいの？等、様々な内容がありますよ！🔍
参加予約は「こちら」から 🖱️
たくさんのみなさんの参加をお待ちしています！